หลีกเลี่ยงการไปสถานที่ที่มีการรวมตัวกันของคนเป็นจำนวนมาก หากจำเป็นควรเว้นระยะห่างระหว่างบุคคลอย่างน้อย 1-2 เมตร สวมหน้ากากผ้าหรือหน้ากากอนามัยทุกครั้ง และล้างมือด้วยน้ำและสบู่ หรือแอลกอฮอล์เจลให้สะอาดอยู่เสมอ 5. กรณีมีความจำเป็นต้องปฏิบัติศาสนกิจในมัสยิด แนะนำให้เปิดหน้าต่างและผ้าม่านเพื่อให้อากาศถ่ายเทได้สะดวก งดการใช้เครื่องปรับอากาศ และให้คัดกรองทุกคนก่อนเข้ามัสยิด หากมีอาการไข้ (อุณหภูมิตั้งแต่ 37. 5 องศาเซลเซียส) ไอ เจ็บคอ แม้จะมีอาการไม่มาก ให้งดเข้าร่วมและแนะนำให้สังเกตอาการที่บ้าน 6. หากสัมผัสบุคคลหรือไปสถานที่เสี่ยง เมื่อกลับเข้าบ้าน แนะนำให้รีบทำความสะอาดร่างกาย อาบน้ำสระผม และเปลี่ยนเสื้อผ้า 7. เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ หลังรับประทานอาหาร นอกจากจะเป็นข้อควรปฏิบัติในการถือศีลอดที่ถูกต้องแล้วยังช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำในสภาพอากาศร้อนด้วย
งดการเอี้ยะติกาฟ และการละหมาดญะมาอะห์ที่เป็นซุนนะห์ (สุนัต) ประเภทต่าง ๆ ใน ค่ำคืนของเดือนรอมฎอน ได้แก่ การละหมาดตะรอเวียะห์ การละหมาดวิตร์ (วิเต็ร) และการละหมาด ตะฮัจญด ตลอดจนกิจกรรมการรวมตัวอื่นๆ ที่มัสยิด หรือในสถานที่ที่จัดเตรียมไว้ 5.
ฉุกเฉินฯ และการประกาศเคอร์ฟิวของรัฐบาลอีก ก็ยิ่งเป็นการซ้ำเติมการใช้ชีวิตและความเป็นอยู่ของพี่น้องมุสลิมอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งในวันนี้ตนจะลงพื้นที่ไปเยี่ยมเยียนดูแล และรับฟังปัญหาความเดือดร้อนของพี่น้องมุสลิมตามมัสยิดต่างๆ เพื่อนำหน้ากากอนามัย เจลล้างมือ สเปรย์แอลกอฮอล์75% และผลไม้อินทผาลัมสำหรับการละศีลอด ไปแจกจ่ายให้พี่น้องชาวมุสลิมเพื่อแก้ปัญหาในเบื้องต้นก่อนและขอให้รัฐบาลเร่งรัดการเยียวยาให้แก่พี่น้องประชาชนกลุ่มนี้อย่างเร่งด่วนเป็นกรณีพิเศษด้วย
ในบางประเทศเมื่อวานเป็นวันสุดท้ายของเดือนนี้(ชะอฺบาน) และวันนี้พวกเราคนไทยรอลุ้นว่าวันเสาร์หรือวันอาทิตย์กันแน่ที่จะต้องเริ่มถือศีลอดของปีนี้ ถ้าจะตามวันเวลาที่ผมคำนวณแล้ววันแรกของการถือศีลอดหรือวันที่ 1 รอมฎอนน่าจะเริ่มวันเสาร์(พรุ่งนี้) ในเดือนรอมฎอน ช่วงเวลาหนึ่งของวันที่พวกเรามุสลิมรออย่างใจจดใจจอคือเวลาละศีลอด ไม่ใช่เพราะไม่สามารถอดทนต่อไม่ได้ ไม่อยากอยากกินหรอกครับ แต่เป็นเพราะบทบัญญัติใด้บัญญัติว่าให้ละศีลอดทันทีหลังดวงอาทิตย์ตกดินหรือเริ่มเข้าเวลาละหมาดมัฆริบยิ่งช้ายิ่งไม่ดี สำหรับปีนี้ในแต่ละวันจะเป็นเวลาเท่าไร?? ปัตตานีเท่าไร?? ยะลาเท่าไร?? พวกเราทุกคนรู้ดี จะตามวันเวลาที่สำนักคณะกรรมการอิสลามเขาแจก(ส่วนเป็นผลงานการคำนวณเองของคณะกรรมการอิสลามผมก็ไม่แน่ใจ) มีคำถามบ่อยมากสำหรับพวกเราที่อยู่ในเขตจังหวัดยะลา โดยเฉพาะชาว มอย.
ตามที่มีผู้เห็นดวงจันทร์ สำนักจุฬาราชมนตรี ออกประกาศให้ วันที่ 6 พ. ค.
มะละกอ ถ้าพูดถึงผลไม้ที่ช่วยในการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี คงไม่มีใครไม่คิดถึงมะละกอ แต่นั่นไม่ใช่ประโยชน์เดียวที่มะละกอมี ในมะละกอมีเอนไซม์ที่ช่วยในการย่อยอาหารและสารสารฟลาโวนอยด์ แคโรทีน วิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะช่วยบำรุง ไม่ให้ผิวเสื่อมก่อนวัย แถมยังสามารถสู้กับไขมันส่วนเกินในร่างกายได้อีกด้วย มะละกอ 100 กรัม ให้พลังงาน 13 แคลอรี่เท่านั้นเอง 5. ใช้คอมพิวเตอรใ์ นที่มีแสงสวา่ งเพียงพอ ๒. หมนั่ พกั สายตา และเปล่ียนอิริยาบถระหว่างการใช้บา้ ง ๓. วางคอมพิวเตอรใ์ นท่ีมีอากาศถา่ ยเท ๔. วางคอมพิวเตอรโ์ น้ตบกุ๊ บนโตะ๊ ทางาน การใช้เทคโนโลยกี บั สุขภาพ ผลของการใช้เทคโนโลยีท่ีมีต่อสขุ ภาพ ผลกระทบจากการใช้โทรศพั ทม์ ือถือ ผลกระทบในระยะสนั้ ทาให้เกิดการปวดหู ปวดศีรษะ ตาพร่ามวั มึนงง ขาดสมาธิ และเครียด ผลกระทบในระยะยาว ทาให้เกิดโรคความจาเสื่อมเนื่องจากเนื้อเยื่อถกู ทาลาย เกิดมะเรง็ สมองเน่ืองจากเยือ่ สมองมีการเปล่ียนแปลงทางพนั ธกุ รรมไปจากปกติและทา ให้เกิดมะเรง็ เมด็ เลอื ดขาว การเล่นเกมจากโทรศพั ทม์ ือถือเป็นเวลานานเกินไปอาจทาให้สายตาผิดปกติได้ การใช้เทคโนโลยกี บั สุขภาพ การใช้โทรศพั ทม์ ือถือที่ถกู ต้อง ฉลาดใช้เพ่อื สขุ ภาพ ๑.
อิสมาแอล, บรรยาย อ. อิสมาแอล, อิสมาแอล วิสุทธิปราณี บรรยาย, ฟังแปล อ. อิสมาแอล, อิสมาแอล วิสุทธิปราณี, อ. อิสมาแอล วิสุทธิปราณี, ครูอิสมาแอล วิสุทธิปราณี, อาจารย์อิสมาแอล วิสุทธิปราณี, ครูแอ วิสุทธิปราณี, ครู แอร์ สุ ปราณี, อิสมาแอล วิสุทธิปราณี mp3, ครูแอ, บรรยายธรรม ครูแอ, ท่านถามครูแอตอบ, อ. อิสมาแอล รอฮีมากุมุ้ลลอฮ์, บรรยายธรรมอิสลาม, บรรยายศาสนธรรรมอิสลาม, บรรยายศาสนาอิสลาม, บรรยายอิสลาม, บรรยาย อิสลาม, บรรยาย ศาสนา อิสลาม, ตัฟซีร, อาลิอิมรอน, กุรอาน
ปี3 – มีใบขับขี่รถยนต์หรือจักรยานยนต์ – ทำงานเป็นกะได้ ไม่มีโรคประจำตัว สวัสดิการพนักงาน – ค่าจ้าง 325 บาท/วัน(ค่าจ้างพื้นฐาน 225 บาท + ค่าครองชีพ 100 บาท) – เบี้ยขยัน 700 บาท/เดือน(กรณีไม่ขาดงาน ลาป่วย มาสาย) -กะเช้า 06. 3015. 20 น. ค่ากะ 36 บาท/วัน, กะบ่าย 15. 10-24. 00 ค่ากะ 123 บาท/วัน, กะดึก 23. 50-06. 40 ค่ากะ 190 บาท/วัน, กะกลางคืน 20. 00-05. 00 น. ค่ากะ 210 บาท/วัน – ค่ากะพิเศษ 990 บาท/เดือน – เงินช่วยเหลือค่าเช่าบ้าน 900 บาท/เดือน(ไม่ใช่สวัสดิการหอพัก) – สวัสดิการหอพักฟรี(ไม่ได้รับเงินช่วยเหลือเช่าบ้าน) – ทำงานครบ 6 เดือนแรก ปรับค่าจ้างเพิ่มขึ้นวันละ 5 บาท – มีปรับค่าจ้างประจำปี – มีอาหารกลางวันฟรี ทำโอที 2 ชม.
สายบุรี จ. ปัตตานี เล่าถึงบรรยากาศเดือนรอมฎอนปีก่อน ๆ ที่การจับจ่ายซื้อของในชุมชนเป็นไปอย่างคึกคักในช่วงเย็น เพื่อเตรียมสำหรับการละศีลอดในแต่ละวัน ก่อนที่ช่วงค่ำจะมีการละหมาดที่มัสยิดตลอดทั้งเดือน แต่เธอคาดว่ารอมฎอนปีนี้บรรยากาศน่าจะต่างไปมาก จันทนาเล่าว่า จริง ๆ แล้วบรรยากาศการประกอบศาสนกิจของชาวมุสลิมในปัตตานีค่อย ๆ เปลี่ยนไปตั้งแต่มีการระบาดของโควิด-19 ช่วงต้นเดือนมกราคม และสถานการณ์รุนแรงขึ้นในเดือน มี. ค. หลายคนเลือกที่จะละหมาดที่บ้าน ขณะที่มัสยิดเองก็ขอความร่วมมือไม่ให้ประชาชนมารวมตัวกัน ทุกวันนี้ชาวบ้านจะออกจากบ้านเฉพาะเวลาที่ไปซื้อของที่ตลาดเท่านั้น ที่มาของภาพ, Getty Images คำบรรยายภาพ, บรรยากาศการจับจ่ายซื้อของที่ตลาดสดใน จ.
ย.